强调预防为主。节气艾灸的核心价值在于“未病先防”，在疾病发作之前，通过顺应天时的调理，增强身体的抗病能力。
二至（冬至、夏至）是阴阳转换的极点，也是人体气机变化的关键转折点。抓住这两个节点进行艾灸干预，可起到拨乱反正的效果。
这是中医四时养生的总纲。春夏顺应阳气生发，温补阳气；秋冬顺应阴气收藏，滋养阴精。艾灸正是“养阳”的最佳手段。
